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1、平板支撑有一定的瘦腹作用。

2、这种运动需要腹肌的参与，在运动过程中，腹肌会做更多的工作。

3、通过做功，可以消耗更多的葡萄糖和脂肪，但需要注意的是，消耗的脂肪量与运动时间有关。

4、运动刚开始，通常是先消耗葡萄糖。

5、葡萄糖消耗结束后，会起到消耗脂肪的作用。

6、另外，在运动的同时，要注意限制脂肪类食物和淀粉类食物的摄入，这样才能减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。